Oggi seduta di lento... ma è stato un lento di qualità (ovviamente per il mio standard)! 50 minuti corsi al ritmo di 6'50''/Km per un a totale di quasi 8 km percorsi.
Lo definisco un lento di qualità perchè il ritmo tenuto è di +50'' rispetto al ritmo gara dei 10Km che al quale sto puntando.
Non solo, con grande sorpresa finisco l'allenamento senza affaticamento nonostante il giorno prima avessi accusato molto l'allenamento.
Uscita alle ore 18:00 circa dopo aver visto la follia della Roma, anche se vedere le squadre di Zeman è sempre un piacere! Giornata estiva e parco pieno di gente che intralciava un pò la corsa, cosa che succederà sicuramente anche alla DjTen!!.
Adesso riposerò un giorno poi iniziano due settimane molto faticose... Si comincia a fare sul serio!!!
Saluti
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