Un'altra settimana è andata ed è di nuovo campionato, fantacalcio, ma soprattutto giorno di allenamento. Bella giornata di sole.. per fortuma il tempo tiene ancora bene.Oggi era previsto ancora 5Km a passo "spinto" (ovviamente spinto per me!).
Compito svolto 5km in 31':35'' passo medio 6'19''/KM. Abbassato ancora il tempo sui 5 km, ma con molta fatica. Sono arrivato cotto, perecchio cotto!
Domani invece di riposare farò ancora un lungo lento di 50', così chiudiamo la settimana.
Da settimana prossima si aumentano i km.
Buon weekend.
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