Verso la DjTen

Insieme a mio cognato e ad una altro caro amico abbiamo deciso di partecipare alla DjTen, gara di 10 Km che si terrà a Milano il 07/10/2012, organizzata da Radio DJ e dal  DJ Linus noto appassionato di Running.

www.deejayten.it

Ovviamente da parte mia nessuna pretesa...è la mia prima gara! Solo la voglia di passare una bella giornata di Sport in cbuona compagnia. Tuttavia lo spirito competitivo viene sempre fuori ed ecco che ci si allena cercando di migliorare i tempi e di allungare le distanza.

Ho deciso che per questa gara non seguirò una preparazione altamente scientifica, ma solo dei buoni allenamenti, a giorni alterni. Intervallando una seduta a velocità sostenuta ad una seduta di fondo lento. Cercando di monitorare eventuali miglioramenti sia nei temi che nella frequenza cardiaca.

L'obiettivo è fare i 10 km in meno di 1 ora, ovvero superare quello che è conosciuto come "test del moribondo"!

Vedremo......


Intanto vi posto un video della scorsa edizione: